无偿献血，传递爱心

  世界献血者日是全世界无偿献血者们的专属节日，2022年6月14日是第19个世界献血者日，今年的活动主题是“献血是一种团结行为，加入我们，拯救生命”。旨在感谢全世界的献血者，让更广大公众认识到定期无偿献血和坚持全年献血的必要性。

• 献血的注意事项，一起来了解吧！
• 献血量：据《中华人民共和国献血法》及《献血者健康检查要求》规定，健康成年人一次可献全血200或400毫升（初次献血或体重未达到50公斤者可献200毫升）。每当献血后，人体内的组织液和脾脏内贮存的血液，在1小时后就能将循环血量补回来。所以，在规定范围内的献血量不会对身体造成伤害。
• 献血频率：献血后，人体血细胞再生需要一定时间，其中血小板生存周期在15天左右，白细胞1个月左右，红细胞、血红蛋白的代谢周期为3个月左右。考虑血细胞的恢复，国内成分血（血小板）的献血间隔为两周至一个月（一年不超过24次），献全血的间隔不低于6个月。
• 献血人群：普通健康人群都可以献血，但女性月经前后3天、妊娠期、分娩及哺乳期未满一年者，近期有手术、感冒、肺炎、痢疾、急性胃肠炎等情况者暂不能献血。有血液系统及传染性疾病者不能献血。
• 献血前，建议先了解一下献血的相关要求和血液知识，消除紧张心理，了解不适宜献血的情况，保证血液安全和献血者自身健康。
• 献血前一天和当天可以按往常的习惯进食，但应以清淡饮食为宜。不饮酒，不服药，不做剧烈运动，保证充足睡眠，让自己处于较好的身心状态。
• 献血后，当采血针拔出时，应听从采血护士指导，均匀压迫采血针眼处，持续5分钟以上，观察无渗血再停止压迫。不要急于站起来，可以先稍微活动下肢，促进血液回流，这样做可以减少头晕等反应。
• 献血后4小时内应当多饮水，12小时内避免剧烈运动和用采血手臂提取重物或用力过度，以免影响针眼愈合。当发现针眼处有淤青，不要担心，一般一周左右即可消散，献血24小时后可以热敷。  

  目前，健康适龄个人自愿无偿捐献的血液是临床病患用血的唯一来源。今年2月1日正式实施的《北京市献血条例》中对促进个人献血方面有以下规定：一是在本市献血的献血者本人终身免交用于血液的采集、储存、分离、检验等临床用血费用，献血者的配偶、直系亲属免交与献血量等量的临床用血费用；二是在保证急危重症患者临床用血的前提下，对在本市献血的个人及其配偶、直系亲属，医疗机构按照市卫生健康部门的有关规定优先安排临床用血；三是鼓励公共交通工具、公共文化体育设施、公园、景区等的经营管理单位对在本市献血的个人给予优待；四是对参加献血的个人按照国家和本市有关规定给予表彰奖励。

捐献可以再生的血液，

挽救不可重来的生命！

让我们一起行动，尊重、关爱献血者，树立献血光荣、传递爱心、互助互爱的良好社会风尚！

（文字内容转载自北京市红十字会）